老徐話說的好,"壯男怕早泄、熟男怕不舉”,男歡女愛過程中,如果男人不硬、不久,很快沒戲唱,對男人而言,雄風(fēng)不再,無法滿足對方,確實是不可承受之痛。我們都很享受性愛的時光,因為它帶給我們快樂和滿足,但是早泄和不舉讓你懷疑了自己的性能力,所以說總想不舉,為我們的健康亮起了紅燈。
之前有過調(diào)查,調(diào)查顯示三個男生中就有一個又早泄,這就說明了***三十的男性都有早泄的問題,但是接受早泄治療的不足***十,可想而知這是一個多么可怕的數(shù)字,早泄不僅僅是影響一個男人的健康,早泄還影響了一個家庭的關(guān)系,很多原本幸福的家庭都是因為早泄變得支離破碎,所以我們要重視這個問題。
在我國古代醫(yī)學(xué)中,有不少幫助男性提升性能力的“養(yǎng)生術(shù)”,簡單實用,值得學(xué)習(xí)。
小便時踮腳尖。先,踮腳尖能夠通暢三陰經(jīng),有壯陽的效果;其次踮腳尖能夠收縮小腿肌肉,促進下肢血液回流,增強盆底肌肉輕度,提高陰莖的硬度和時間;后,踮腳尖能夠促進小便流暢,保護前列腺。
每日提肛100次。有些男子射精力量減弱與恥骨尾骨肌無力有關(guān)。恥骨尾骨肌在臀大肌內(nèi)側(cè),骨盆的里面,和恥骨、尾骨相連,與射精力量有很大關(guān)系。提肛是鍛煉尾骨肌簡單有效的方法。在開會、坐車、排隊時,都可以有意識的進行提肛鍛煉,先收縮3秒,然后放松3秒,這樣為1次,每天進行100次。
按摩小腹。按摩腹部可以促進血液循環(huán)、放松身心、幫助男性提升性能力。按摩時,靠在椅子上,手掌自然伸開,附著于小腹中間,以腕關(guān)節(jié)為中心,進行旋轉(zhuǎn)運動,動作要緩和而協(xié)調(diào),頻率每分鐘120次左右,按摩可持續(xù)5分鐘。
蹲馬步15分鐘。在性生活過程中,臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的協(xié)調(diào)控制為關(guān)鍵。蹲馬步這個動作能充分鍛煉到這些部位的肌肉。具體做法:兩腿開立,與肩同寬,兩腳平行正對前方,大腿盡量與地面平行。
四種“養(yǎng)生術(shù)”讓我們男性朋友重振雄風(fēng),我們在日常生活中一定要多多堅持,給自己一個“男人”的理由。醫(yī)生提示:男性性功能障礙,說明自己的健康已經(jīng)亮起了紅燈,所以我們一定要多關(guān)注自己的健康。醫(yī)生提示:男性朋友患有性功能障礙性疾病,一定要及時治療,要學(xué)會對自己的身體負責(zé)。lp
下一篇:沒有了
