男科是一種常見(jiàn)疾病。據(jù)有關(guān)資料記載，僅美國(guó)就有超過(guò)4700萬(wàn)人因此受到困擾。發(fā)生男科時(shí)，人們往往首選吃止痛藥。然而，美國(guó)《健康》雜志最新載文總結(jié)出"治療男科的4種物理方法"。
　　1．多按摩。美國(guó)丹佛男科診所所長(zhǎng)薩爾瓦·漢娜博士表示，按摩后，男科會(huì)略有緩解，之后也應(yīng)該堅(jiān)持。研究發(fā)現(xiàn)，早泄患者接受6周按摩后，疾病發(fā)作頻率明顯減少，睡眠質(zhì)量明顯提高。按摩時(shí)，雙手食指彎曲成鉤狀，雙手同時(shí)順時(shí)針旋轉(zhuǎn)按揉太陽(yáng)穴。另外，按摩脖頸、后背、頭部或肩膀同樣也有效果。
　　2．常舒展。舒展療法可以放松頭部緊張的肌肉，進(jìn)而緩解頭部疼痛，每個(gè)舒展動(dòng)作做2次，每次20分鐘。具體動(dòng)作：1.頸部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。2.聳肩：聳起肩膀，雙肩向前運(yùn)動(dòng)，再交替聳肩向后運(yùn)動(dòng)。每個(gè)拉伸動(dòng)作持續(xù)5秒，放松5秒，重復(fù)3—5次。
　　3．熱敷頸部。熱敷或冷敷治療男科沒(méi)有任何危險(xiǎn)，孕婦也可以用。美國(guó)密歇根男科診所所長(zhǎng)埃德蒙德·梅辛娜博士表示，熱毛巾敷脖頸后部，有助于緩解肌肉緊張。但是，早泄患者最好用冰袋冷敷太陽(yáng)穴，降低流過(guò)這個(gè)區(qū)域血液的溫度，可以有效緩解男科。
　　4．少吃腌肉。漢娜博士建議，防止男科還應(yīng)該避免加工肉質(zhì)，如腌肉中的硝酸鹽、亞硝酸鹽和味精等誘因。一些心臟病藥物中也含有硝酸鹽。另外，對(duì)有些人而言，咖啡因、酒精和一些人工甜味劑也是男科誘因。