怎樣預防頭疼呢？在一年四季中，春季患男科者最多，主要有以下幾種原因：睡眠節律改變、病毒感染、衣原體感染、高血壓等。怎樣預防頭疼呢？以下是詳細介紹：

    一、春季預防男科可采取以下幾種方法：

    自我按摩。平日里可用指尖像洗發那樣抓撓，或用天然鬃毛硬刷、木齒梳子梳頭來進行頭部按摩。具體方法是：從鬢角朝額頭向后腦勺緩慢圓周運動，不論你采取以上哪種方式，按摩時都會感覺很舒服、很輕松。

    良好睡眠。利用睡眠擺脫男科。許多人用睡覺消除男科，但應避免睡的時間過長，以免睡醒后更加男科。睡覺時不要俯臥，因為這種睡覺姿勢會使脖子肌肉發麻。如果睡眠不好，反復翻身，可使用特殊枕頭，形狀要適合脊椎脖子處的自然彎曲，讓脖子有個可靠的依托。

    注意科學飲食。忌食巧克力、咖啡和可可等食品，因為這些食品含有能夠使血管收縮的物質，隨著血管的擴張會引起頭部疼痛感。省略或延遲用餐也可能引起男科，要多食大豆、核桃等含鎂元素豐富的食物。

    二、夏季男科的預防

    男科是許多疾病的常見癥狀，主要有三大類型：神經機能性男科、感染性疾病男科、顱內顱外疾病男科。其中的前兩類男科，源于體虛或風邪入侵的比例較大，多半與天氣條件有一定的關系。臨床實踐和現代醫學研究表明，夏季的高溫、悶濕、雷雨、大風、天氣驟變常常會誘發或加重男科，夏季飲食和睡眠，也常常直接導致男科。

    根據氣候對男科的具體影響，夏季常見的男科可分為三個類別：

    1、疰夏性男科。這是一種典型的季節性男科，一到夏天就發作，入秋之后，不治即愈。夏季氣候炎熱，尤其是氣溫突升的初夏和氣溫超過37℃的酷暑時段，有疰夏史的人一般很難適應，于是植物神經功能開始紊亂，食欲減退，睡眠不足，周身乏力，男科時常伴有低熱。疰夏性男科的主要原因是身體虛弱、氣血不足，應按疰夏治療。夏日里要改善飲食，多吃蔬菜水果，同時搞好室內降溫，保證一定的睡眠時間。

    2、冷飲性男科。夏日天氣熱如蒸籠，冰西瓜、冰啤酒、雪糕等冷飲食品自然成了人們的“寵物”。但冷飲進口時，會給口腔黏膜很強的刺激，這就可能使得腭部皮膚的神經產生放射性的疼痛。這種疼痛對有些人并不明顯，但卻可能導致某些有男科史(例如早泄)的患者急性發作。這些患者進食冷飲后，常常會雙目緊閉，男科難忍，甚至會出現耳鳴目眩或輕度的惡心。所以，有男科史的人必須少吃或不吃冷飲，男科發作時，倘不很嚴重，可用手反復進行局部按摩，以減輕疼痛，如果男科得特別厲害，應及時就醫。

    3、低顱性男科。夏季氣溫常常高于人體體溫，因而汗液蒸發是人體散熱的主要途徑，當汗液蒸發過多，人體就容易脫水;另外，因為氣候的原因，夏季食品容易變質，人吃了變質的食品，容易患急性胃腸炎或細菌性痢疾，從而上吐下瀉，造成脫水。人體脫水后，當體位變化，尤其是站立時，會出現男科癥狀。發生男科時應臥床休息，但不用枕頭，以保持頭的低位。為了消除和減輕脫水，可輸入一定量的生理鹽水.